En esta sección, queremos compartirte algunos recursos que creemos pueden ser de tú interés para dar continuidad a tú practica, estés donde estés.
Cualquier duda o aclaración sobre los mismos, estamos a tú disposición. 

¿Qué es el Yoga Nidra?

“Muchas son las técnicas que realizan la purificación, transformación y desarrollo del ser humano. Algunas son muy atractivas, espectaculares o exigentes. Otras incluyen complicados rituales, elementos simbólicos o parafernalias. También hay prácticas muy llamativas que prometen efectos maravillosos y cuyo resultado final suele ser 'mucho ruido y pocas nueces'. Otras en cambio trabajan profundamente desde el silencio y la naturalidad. Lo admirable del método de Yoga Nidra es que transforma y desarrolla al individuo de forma apacible y sencilla, mediante la relajación de todas las estructuras del cuerpo-mente...”

Danilo Hernández

   Preparación del Yoga Nidra

    Práctica de 40 minutos

¿Qué es la meditación?

Practicamos el desarrollo de la atención utilizando técnicas provenientes del Yoga así como de la tradición Budista con la conciencia de que los caminos son muchos y la Verdad es una.

Meditar, según el zen, es la condición natural de la conciencia humana, capaz de comprender por sí sola el significado de su existencia, incluso si esto ocurre a nivel del inconsciente. Esta percepción se interrumpe por la agitación o el interés en los asuntos particulares que absorben nuestra atención. La práctica de un sistema o rutina de meditación devolvería a la mente a ese estado básico y primordial. Algunos maestros zen dicen que meditar es «tocar el corazón» del ser humano.

En las grabaciones que os mostramos desde este apartado estamos utilizando el método de Conciencia Desnuda creado por Danilo Hernández y basado en el método de meditación de su maestro Sw. Satyananda Antar Mouna o Silencio Interior, un método que da mucha indenpendencia al practicante, sobre todo en los últimos estadíos, puesto que con otros métodos es difícil acceder sin maestro o guía y, en este caso, la propia técnica es una guía que de forma natural te lleva a experimentar la propia naturaleza de eso que llamamos conciencia, ser o estados de compresión o visión.