RETIRO SOLO YOGA

Imparte: Hiria Bernal (Sarada Devi)

Para los que comienzan y para los veteranos. Un encuentro para compartir, de lo sencillo al corazón. A través de asanas, pranayama, meditación, nidra o sueño yóguico, recitación de mantras y una teoría básica que de vez en cuando conviene repasar.

CAREZZA

Imparte: Hiria Bernal (Sarada Devi)

Conciliación energética del principio masculino y femenino A través de un sutil contacto, como es una caricia, podemos tocar y experimentar el alma. De ahí este nombre, Carezza, para este encuentro que por primera vez presentamos en la escuela.

MEDITACIÓN Y ARTE SUMI-e

Imparte: Yano Yoro (Sumi-e) / Hiria Bernal (meditación)

"aquel que está aprendiendo a pintar, primero debe aquietar su corazón y así logrará esclarecer su entendimiento y aumentar su conciencia." Maestro Lu Chai. El Sumi-e es una técnica muy antigua, de hecho se conoce su existencia desde el siglo VII y tiene su origen en China. Se realiza con tinta china, principalmente en color negro, sobre papel de arroz y se aplica con un pincel de pelo fino y mango de caña de bambú. El Sumi-e es una técnica de trazo fluido en la que el brazo actúa como continuación del mango, es decir, la muñeca se mantiene completamente rígida y el brazo diseña el trazo deseado. Al igual que la postura para meditar o desarrollar la atención es exigente y hace que tengamos que estar atentos y concentrados en la acción, la postura corporal del pintor/a en Sumi-e es fundamental para conseguir el resultado óptimo. 10:30h 11:30h Introducción y práctica de la meditación activa Sumi-e. no es necesaria experiencia previa. 11:30 Introducción a uno de los cuatro caballeros (Ran) la orquídea silvestre. practica. 14:00 Comida. 16:30 Mas allá de la meditación, contemplación. practica Kin Him . 17:30 Elige tu flor. Interpretación libre de la flor que elijas. 20:00 Cierre. En el precio están incluidos los materiales y prácticas de meditación guiadas. (A la hora de la comida se puede salir a comer por la zona o traerla de casa para tomarla en la escuela)

Higiene facial, limpieza y doble limpieza.

Imparte: Vanesa Jimenez - creadora de Cosmetica natural, PlanetB

108 SALUDOS AL SOL SURYANAMASKAR

Imparte: Hiria Bernal (Sarada Devi)

Como ya viene siendo tradición, haremos el encuentro especial de comienzo de año saludando al sol. Al comienzo de la actividad haremos una breve introducción explicativa sobre el saludo al sol y las herramientas que vamos a utilizar y que llevamos preparando y recitando estos meses atrás en la escuela, lso mantras y bijamantras. Al final de la actividad y tras una pequeña relajación, tendremos un amigo invisible desconocido, todos aquellos que quieran participar, llevaran algo que sientan compartir con sus compañeros, sin saber para cual será. (Si no vienes a clase regularmente, puedes participar de forma libre, con una mínima aportación de 10€.)

Técnica de MEDITACIÓN IAM 35

Imparte: Javier Ruiz Calderón (Shankara)

La meditación y el yoga son herramientas útiles para restablecer el equilibrio interior y la claridad y la paz mentales. La técnica de meditación IAM (Meditación Integrada Ámrita) combina suaves ejercicios de relajación con un método de meditación eficaz y fácil de practicar que cualquiera puede realizar cómodamente. COSTE DEL CURSO: El curso se imparte de manera gratuita. Aportación de 15€ para gastos de fotocopias y cesión de la sala. Se agradecen donativos para la obra humanitaria de Amma en el mundo, a través de. Embracing The World https://es.embracingtheworld.org/

NOCHE ESPECIAL SHIVARATRI, la noche de Shiva...

Imparte: Hiria Bernal (Sharada Devi)

Maha Shivaratri, también llamada “la gran noche de Shiva”, es una festividad popular hindú celebrada cada año en honor del dios Shiva. Maha Shivaratri significa literalmente la gran noche de Shiva. Se celebra en la noche del día trece del mes Phalguna del calendario hindú. Horario: desde las 21:00h hasta el amanecer. Entrada de aportación libre y voluntaria. (leer texto aportación voluntaria) (se pueden traer algo para compartir en el desayuno)

GEOMETRIA SAGRADA

Imparte: Ángeles Soriano Bernabé

Sri Tantra Bienvenidos al mágico mundo de la geometría sagrada, bienvenidos a la sabiduría del universo. La geometría sagrada es el lenguaje que usa el universo para concretarse como materia y sus códigos de luz nos recuerdan nuestro origen perfecto. Una sabiduría oculta que revela los secretos de la vida y la existencia. El SRI Yantra es uno de los símbolos ancestrales más conocidos en la tradición del Yoga. Si te apetece conocer más sobre su significado, y profundizar en la sabiduría que contiene, este es tu curso. Un taller Teórico-Práctico orientado a descubrir los secretos que porta el SRI Yantra y activarlo en nosotros . En el taller se hablará de la importancia de este símbolo, cual es su significado y que puede aportarnos en nuestra Vida. Habrá meditaciones, activaciones, y diferentes dinámicas para integrar la energía del SRI Yantra en nosotros y su potencial sanador. También se darán tareas y recomendaciones para hacer en casa. Este taller está orientado a cualquier persona y no se necesita conocimientos previos, tan solo querer descubrir y descubrirte. Cada símbolo te recuerda una maestría, algo que ERES. Algo que vive dentro de ti, algo que late en tu interior. Cada geométria sagrada abre tu conciencia y te recuerda la perfección, "el origen".